Mentale veiligheid binnen BDSM krijgt vaak niet de aandacht die het nodig heeft

“Mentale veiligheid binnen BDSM krijgt vaak niet de aandacht die het nodig heeft“ is voor BDSMforyou.nl  geschreven door Meesteres Moriah.

Definitie mentale veiligheid
Mentale veiligheid in BDSM betekent dat je je emotioneel veilig, gehoord en gerespecteerd voelt tijdens alle fases van het spel, niet alleen fysiek, maar ook in je gevoelens, twijfels en grenzen. Het is de basis waarop echte overgave en vertrouwen kunnen ontstaan.

Mentale veiligheid binnen BDSM

Er wordt vaak gesproken over fysieke veiligheid binnen BDSM. Waar mag je slaan, of waar juist niet. Hoe knoop je veilig een touw om de ledematen van een sub, waar laat je het kaarsvet druppelen (en welke kaarsen kun je het beste kiezen), hoe steek je veilig naalden in iemand zijn huid of hoe sla je met een cane. Stuk voor stuk belangrijke informatie, heel belangrijk zelfs. Maar wat minstens zo belangrijk is en vaak pijnlijk onderschat wordt, is de mentale kant. De binnenwereld. De laag van het voelen, het denken, het verdragen, het vergeten of juist het herinneren.

Want een lichaam herstelt zich meestal wel. Een blauwe plek verdwijnt, een brandplekje trekt met een beetje verzorging ook weer bij. Maar een beschadiging in vertrouwen? Een gebroken gevoel van veiligheid? Dat blijft vaak veel langer hangen. Weliswaar onzichtbaar voor het oog, maar diep voelbaar. En als daar geen aandacht voor is, dan kan BDSM verworden tot iets dat meer afbreekt dan opbouwt.

Wat maakt mentale veiligheid zo specifiek?

Mentale veiligheid gaat over weten dat je in de beleving niet gekwetst wordt op een manier die je niet kunt dragen. Dat je er emotioneel niet alleen voor staat. Dat je gevoel, je kwetsbaarheid, je verwarring, je opwinding en je onzekerheid ruimte mogen krijgen, zonder be– of veroordeeld te worden. Dat geldt voor subs, maar óók voor Dominanten. Want ook die kunnen getriggerd raken, twijfelen, blokkeren, een gevoel van onveiligheid ervaren, over hun eigen grenzen gaan of zichzelf verliezen in een rol.

Mentale veiligheid gaat niet over “alles gaat goed zolang er geen paniek ontstaat”. Het gaat over weten dat er iemand is die je vangt als je valt. Ook als dat vallen onzichtbaar is.

Waar moet je rekening mee houden?

Met mensen, in plaats van met rollen. De sub die aan de buitenkant gretig en bereid lijkt, maar zich van binnen overweldigd voelt door het tempo of intensiteit. Die ja zegt, maar nee voelt. Die zwijgt omdat hij niet wil teleurstellen. Niet de ander en ook niet zichzelf.

De Dominant die zich verantwoordelijk voelt maar geen ruimte voelt om te twijfelen. Die denkt dat hij altijd ‘in controle’ moet zijn. Die wellicht over grenzen heen gaat uit onvermogen om stil te staan. Of juist blokkeert uit angst voor fouten, en daarmee onbereikbaar wordt. Mentale veiligheid vraagt dat je elkaars menselijkheid erkent. Niet alleen voor, maar juist tijdens én na het spel. Want de impact komt soms later. En dan is de sfeer allang voorbij, maar de nawerking nog volop gaande.

Waar kan een Dominant tegenaan lopen?

Dominanten dragen verantwoordelijkheid. Dat betekent niet dat ze onfeilbaar moeten zijn, maar wel dat ze bereid zijn te dragen. En dáár wringt het soms. Want het gewicht van die verantwoordelijkheid kan zwaarder worden dan gedacht. Zeker als je merkt dat jouw handeling iets raakt in de ander wat je niet had voorzien. Soms stapt een Dominant in de valkuil van de rol. Wil hij sterk blijven, krachtig, onaantastbaar. En vergeet dat leiding geven begint bij luisteren. Soms gaat het mis omdat hij denkt dat het niet mis mág gaan. En dus niet durft toe te geven dat iets te ver ging. Of dat hij zelf ook geraakt werd.

Mentale veiligheid voor een Dominant betekent: ruimte voor reflectie. Voor twijfel. Voor kwetsbaarheid. En voor het stellen van grenzen, ook aan de sub. Juist dan ontstaat er een evenwicht dat rust brengt. Want alleen een Dominant die zichzelf bewaakt, kan een sub écht beschermen.

Waar kan een sub tegenaan lopen?

Een sub kan zichzelf verliezen in het verlangen om geliefd, gewild of gehoorzaam te zijn. Vooral als er sprake is van onzekerheid, pleasegedrag of oude patronen van aanpassen. In dat geval ligt het gevaar op de loer dat de sub ja zegt op iets wat diep vanbinnen niet klopt. Of niet durft te stoppen als het eigenlijk moet. Omdat ‘nee zeggen’ voelt als falen. Of als ondankbaarheid.

Sommige subs trekken zich terug tijdens het spel. Dissociëren. Vallen stil. Gaan over hun grenzen heen zonder dat ze het zelf opmerken. En als daar geen ruimte voor is, als de Dominant vooral kijkt naar het gedrag en niet naar de energie eronder, dan kan er iets breken dat later moeilijk te herstellen is.

Mentale veiligheid betekent voor de sub: mogen spreken. Mogen breken. Mogen twijfelen. En mogen terugkomen op iets wat je eerder wilde. En voelen dat je daarin niet wordt afgewezen, maar juist erkend.

Wat als het toch misgaat?

Want ja, het gáát soms mis. En daar moeten we eerlijk over zijn. Een onbedoelde trigger. Een verkeerd ingeschat spel. Iets wat harder binnenkomt dan verwacht. Dan is het essentieel dat er ruimte is om het te benoemen. Niet om de ander te beschuldigen, maar om het contact te herstellen. Een goed gesprek na afloop kan het verschil maken tussen een pijnlijke ervaring die heelt en een verwarring die blijft etteren.

Maar als die ruimte ontbreekt, als er wordt ontkend of weggelachen of weggeschoven… dan kan de schade zich vastzetten. Dan raakt BDSM besmet met angst, schaamte of wantrouwen. En dat is zonde. Want de intentie was misschien goed, maar de veiligheid ontbrak.

Wat kunnen de consequenties zijn in het ergste geval?

In het ergste geval raakt iemand langdurig beschadigd. Een sub die zich emotioneel onveilig voelde en niet gehoord werd, kan jaren later nog last hebben van faalangst, bindingsangst of dissociatie. Een Dominant die zichzelf voorbij liep en zich schuldig voelt, kan de verbinding met zijn eigen kracht verliezen. Het vertrouwen in anderen kan breken. En soms zelfs het vertrouwen in jezelf.

En juist omdat BDSM zich afspeelt op het snijvlak van macht en overgave, komt zo’n breuk vaak harder aan dan in een gewone relatie. Het raakt aan de diepste lagen. Aan oude wonden, vergeten pijn. En als daar geen zorg voor is, kan de beleving omslaan van iets moois naar iets destructiefs.

Hoe hou je het mentaal veilig?

Door aandachtig te blijven. Door eerlijk te durven zijn. Door na te denken vóór je begint, en te blijven voelen terwijl je bezig bent. Door vragen te stellen. Niet alleen: “Wat wil je?”, maar ook door na afloop (of indien noodzakelijk, tijdens) te vragen: “Wat gebeurde er met jou?” en niet alleen: “Vond je het lekker?”

En misschien wel het belangrijkste: door elkaar te blijven zien als mens. Niet als rol of als functie. Maar als iemand die zoekt, voelt en ontdekt. Iemand die misschien sterk lijkt maar diep vanbinnen ook kwetsbaar is. Iemand die zich durft open te stellen, omdat hij of zij voelt dat het veilig is.

Pas dan wordt BDSM wat het werkelijk kan zijn: intens, transformerend, intiem en bevrijdend. Niet door de intensiteit van het spel, maar door de veiligheid waarin dat spel zich mag ontvouwen.

Veel gestelde vragen

Klein steuntje in de rug nodig?

Heb jij een verlangen naar een BDSM beleving als Dominant of onderdanig en wil je hier op een normale (en vrijblijvende) manier over praten? Wellicht kan een live date met mij of (online/fysiek/telefonisch) coachgesprek, je hierin tegemoet komen. Of boek een informatieve, inspirerende, op maat samengestelde privé workshop voor de beginnende meesteres/meester, single sub of voor koppels.

Meer informatie

Zonder consent is er simpelweg géén sprake van BDSM
Wat een Meesteres voor een sub kan betekenen
Het belang van tranen

Bronvermelding

Tekst: Meesteres Moriah
Afbeelding: 123rf.com